Om vinteren sker det ofte, at du får kolde fødder, hvilket kan have mange forskellige årsager. Kvinder har tendens til at have flere problemer på denne tid af året, hvilket simpelthen skyldes den fysiske tilstand.
Opmærksomhed, kolde fødder!
Dette skyldes som regel krops- og muskelmasse. Selvfølgelig spiller andre faktorer, såsom temperaturopfattelse, også en rolle, hvilket naturligvis også kan falde tilbage på mænd. Der er en relativt simpel grund til, at man får kolde fødder i de kolde årstider. Kroppen forsøger at opretholde kernetemperaturen i organerne, hjernen og generelt alle vitale ting.
Blodgennemstrømningen i foden
Derudover nedsættes blodgennemstrømningen i ekstremiteterne, fødder og hænder mister temperatur. Der er nogle nyttige tips mod kolde fødder, som også kan beskytte mod infektionssygdomme. Hvordan du bedst håndterer det, og hvad du kan gøre ved det, vil vi fortælle dig i de næste sætninger.
Tips til varme fødder
- Varme vintersko bør have en stabil gummisål, der er så tyk som muligt. Dette beskytter så mod fugt og kulde nedefra.
- Våde fødder bliver naturligt kolde meget hurtigere end tørre, og for at beskytte dig mod dette og samtidig nyde længere gåture i sneen, er sko med lammeskind eller højteknologisk foring ideelle.
- Hvis skoen har en flad sål, eller bæreren er ret følsom over for kulde, hjælper en indlægssål også som buffer.
- Vinterstøvlerne må ikke være for stramme, ellers blokeres blodcirkulationen, og et lag luft som buffer mellem skoen og foden giver ekstra isolering.
- Tågymnastik giver også hurtig lindring for at stimulere blodcirkulationen.
Varme arbejdssko
Mindre tricks som at spise den rigtige mad kan også give varme i fødderne. Krydrede retter varmer kroppen op indefra. Du bør dog undgå meget kaffe og cigaretter så meget som muligt i kolde temperaturer. Regelmæssige skiftende bade og varme fodbade sikrer også bedre blodcirkulation i fødderne – og er også afslappende.
