Der findes ikke dårligt vejr, der findes kun forkert tøj. (Forfatter ukendt.)
Hvem ved ikke det? Klædt for varmt og svedende, tog jeg hurtigt min jakke af og blev straks forkølet. En hverdagsoplevelse, hvor alle kan have noget at skulle have sagt. Efter sport, udendørs på arbejdet eller ved ændret vejr beskytter korrekt anvendelse af løgprincippet dig mod overophedning, hypotermi og kulderelaterede sygdomme.
Det er et simpelt princip: Tynde lag tøj bæres lag for lag oven på hinanden som en løg. Med andre ord, en kombination af passende tøjlag til at tilpasse sig skiftende miljøforhold og beskytte mod vejret, men også mod kroppens egen sved. Hvert lag har sin egen funktion. De opgaver, som hver af de tre vagter påtager sig, forklares i tre trin.
1.) Det første lag er bundlaget, den hårdtarbejdende med direkte kropskontakt, undertøjet.
Opgaven er at køle af i varmen, varme i kulden, at fjerne sveden og hurtigt blive tør igen. Som et eksempel: Praktisk undertøjssæt med høj komfort
Det rigtige valg:
Funktionelt undertøj lavet af syntetiske fibre som polyester eller polypropylen. En blanding af syntetisk stof med merinould* eller 100% merinould* er også egnet. Det er vigtigt, at dette første lag sidder tæt på kroppen og er uden rynker, så bundlaget effektivt kan beskytte dig, såsom: med en feel-good tekstur.
2.) Det andet lag er mellemlaget, mediatoren mellem lagene.
Opgaven er at holde kroppen tilstrækkeligt varm.
Det rigtige valg:
Dette afhænger af den fysiske anstrengelse og udendørstemperaturerne. Fra en let skjorte, en sweater, en fleecejakke til en tyk isolerende jakke – alt er muligt. Her er syntetiske fibre også det foretrukne middel til at sikre en optimal balance mellem åndbarhed og fugtoptagelse.
Det er vigtigt, at tøjet kun er varmt nok og ikke allerede har en sveddannende effekt, når kroppen hviler. Kraftig sveden er kontraproduktivt. Hvis kroppen stopper med at producere varme, og den kolde virkning overstiger dens egen varmeproduktion, så køler fugten nær kroppen ned. Denne fugt fjerner varme og dermed energi fra kroppen. Gode funktionelle materialer forhindrer dette. Desværre har alt dette også en ulempe, og det kan man lugte.
3.) Det tredje lag er skallaget, fæstningen udenpå.
Dette lag beskytter mod regn, vind eller UV-stråler.
Det rigtige valg:
Det afhænger af udendørsforholdene. Hvad skal du beskytte dig imod? Sne, vand eller vind? Under tørre forhold er en vindtæt softshell-jakke for eksempel et godt valg på grund af dens høje åndbarhed. For eksempel er vandsøjlen (reference for materialets vandpermeabilitet) afgørende for at komme igennem kraftig regn. Det rigtige valg for Kølebutik/fryser – Varmt overalt i meget koldt vejr.
Tommelfingerreglen her er, at jo tættere materialet er, desto mindre åndbart er det generelt. Afhængigt af behovet for beskyttelse bør den funktionelle jakke vælges her. I den rette interaktion med de andre lag er kroppen nu tilstrækkeligt beskyttet mod sved og ydre påvirkninger.
Vigtigt: Nogle gange består løgmodellen af op til 5 lag, og hvis flere lag tilføjes, begrænses muligheden for at bevæge sig, og fordelen falder.
