Rygproblemer er ikke ualmindelige. Mange mennesker er bekymrede for at belaste deres ryg for meget på arbejdet, og det er ikke uden grund: Ifølge en undersøgelse fra sidste år klagede omkring 83 procent af alle voksne over rygsmerter i 2017. Næsten 80 procent blev sygemeldt som følge heraf. Dette gør rygsmerter til den næstmest almindelige forebyggelse af arbejde. Heldigvis er der dog et simpelt middel, der kan hjælpe.
Grundlaget mod rygsmerter: Rygstøttebæltet
Vi taler om rygstøttebæltet, som er et ret billigt alternativ til rygsmerter. Dette mener også Dr. Luis Ferraris, overlæge for afdelingen for rygkirurgi på den ortopædiske klinik Braunfels.
"Den bedste forebyggelse af rygsmerter," hævder han, "er at træne dine egne muskler og opretholde en god kropsholdning."
Og et rygstøttebælte er simpelthen ideelt til dette.
Forebyggelse med rygstøttebælte
Et rygstøttebælte er et bredt, semielastisk bælte, der bæres i lændehvirvelsøjlen, lige stramt nok til at støtte både ryg- og mavemusklerne. Den er nem at tage på, med velcrolukning og, afhængigt af modellen, med seler, hvis det er nødvendigt, samt åndbar, hvilket adskiller den fra en konventionel rygbøjle.
"Et sådant støttebælte er bedst egnet til forebyggelse af rygproblemer," siger Ferraris. "Sådan et bælte er simpelthen en meget god tilpasning af arbejdsforholdene til en sund livsstil med god kropsholdning og rygtræning."
Bæltet kan ikke erstatte ens egne muskler og kondition 100 procent, tilføjer kirurgen, men det understøtter dem i høj grad.
"Jeg vil anbefale et rygstøttebælte til alle, der arbejder med tunge genstande eller maskiner, samt stående, siddende eller i foroverbøjet stilling. Derudover kan arbejdere, der arbejder udenfor eller i kølerum, også drage fordel af et sådant bælte, da det beskytter musklerne samt nyre- og blæreområdet mod afkøling."
Rygstøtteseler er en del af almindeligt sikkerhedstøj
Det betyder ikke kun, at den enkelte arbejdstager, der ser sig selv som en del af risikogruppen, men som en del af medarbejdernes pensionsordning, bør et sådant bælte være en del af det generelle sikkerhedstøj i enhver virksomhed, fortsætter Ferraris og tilføjer:
"Men ikke kun den professionelle, men også enhver ambitiøs gør-det-selv-mand og hobbygartner bør købe et rygstøttebælte som en beskyttelsesforanstaltning."
Rygstøttebælte for at forhindre rygsmerter
Beskyttelseseksperterne anbefaler blot at tage et rygstøttebælte på for at forhindre rygsmerter. Rygstøttebælter fås i mange forskellige designs, altid tilpasset den tilsvarende aktivitet og krav. Et bredt udvalg kan findes i butikken af www.omniprotect.de.