Den mørke og kolde årstid kommer, og med den kommer influenza- og forkølelsessæsonen igen, som alle forsøger at overleve så godt de kan uskadt og sund. Vask af hænder er vigtigt for at slippe af med bakterier. Faktisk er den mest effektive foranstaltning til at beskytte dig mod infektionssygdomme at vaske dine hænder regelmæssigt.
Håndvask – uundværlig i mange arbejdsområder
Det er ikke kun sundhedspersonale, der har at gøre med pleje af patienter, der skal sørge for tilstrækkelig håndhygiejne. I fødevareindustrien, i offentlige institutioner som børnehaver og skoler samt i byggebranchen er det også vigtigt at være opmærksom på ordentlig håndhygiejne. Giv ikke snavs, snavs og bakterier en chance ved at vaske dine hænder regelmæssigt.
At vaske hænder – en fingerleg
Uanset om det er på arbejde eller på vej derhen, derhjemme, i metroen eller i trappeopgangen: Hænder kommer i kontakt med utallige bakterier hver dag. Dette udgør ikke en sundhedsrisiko, men mange mennesker rører ved deres ansigter (ofte ubevidst) flere gange om dagen. På denne måde kommer patogener og bakterier uhindret ind i kroppen via slimhinderne i næse, mund og øjne og kan udløse infektionssygdomme som forkølelse, influenza eller mave-tarminfektioner. Risikoen for at få en infektionssygdom kan minimeres ved at vaske hænder regelmæssigt. At vaske hænder ordentligt er en fingerleg, hvis du ved, hvad du skal være opmærksom på. Beskyttelseseksperterne forklarer, hvordan korrekt håndvask fungerer:
Trin 1: Fugt hænderne med vand
Hold hænderne under rindende vand og fugt. Juster vandtemperaturen, så den er behagelig. Meget vigtigere end vandets temperatur er varigheden af sæbe og vask af hænder, når du vasker hænder.
Trin 2: Sæb hænderne grundigt
Gnid hænderne med sæbe i 20 til 30 sekunder. At vaske hænder er et rigtigt fingerspil, hvor håndfladerne, håndryggen og alle fingre samt mellemrum mellem fingrene skal tages i betragtning. Du skal også tænke på fingerneglene, fordi bakterier kan samle sig her.
Trin 3: Skyl hænderne med vand
Vask sæben af under rindende vand. Hvis hænderne vaskes på et offentligt toilet, skal man sørge for at lukke vandhanen med albuen eller et engangshåndklæde.
Trin 4: Tør hænderne omhyggeligt
Hænderne skal tørres omhyggeligt. På denne måde kan bakterier, der stadig klæber til hænderne efter vask, fjernes hurtigt og nemt. På offentlige toiletter er engangshåndklæder særligt velegnede til dette formål.
Vask hænder – det handler om timingen
For at beskytte dig selv effektivt skal hænderne vaskes, når du kommer på arbejde eller hjem. Hænderne skal også vaskes grundigt efter hvert toiletbesøg og også når man nyser, hoster eller pudser næse. Det anbefales også at vaske hænder, før du tilbereder eller spiser mad.
Beskyttelseseksperterne anbefaler regelmæssig håndvask
Regelmæssig håndvask er en enkel, men effektiv foranstaltning til at minimere overførslen af infektionssygdomme. Men håndvask bør ikke være overdreven, fordi forkert eller for hyppig håndvask belaster huden og beskadiger den naturlige hudbarriere. For at forhindre, at huden tørrer ud, anbefaler beskyttelseseksperterne at bruge pH-neutral sæbe, når du vasker hænder og regelmæssigt påfører en lipidrig håndcreme på dine hænder. Endelig skal det igen understreges, at du ikke kun beskytter dig selv med regelmæssig håndvask, men også andre. Mere information om korrekt håndvask kan findes i en anden artikel af beskyttelseseksperterne.